亜鉛の元気効果がこちら

ビタミンやミネラルはよく聞くけど亜鉛って一体なんだ！？

今日はそんな亜鉛について詳しく解説していくよ！

亜鉛はタンパク質の合成と骨の形成に欠かせないミネラルの一種だ。

前回、ミネラルが人間の体に重要な働きをしていると説明しました。
→意外と知らないミネラルの真実！

ミネラルは５大栄養素の一つで免疫力や脳の活性化など重要な働きをする栄養素だった。

その一種の亜鉛が不足すると、特に子どもは脳の発達障害や味覚障害など、様々な悪影響を及ぼすと言われている。

先にも述べた通り、亜鉛は免疫力の向上効果があり、その他には内臓機能の向上も見込めるのだ。

つまり亜鉛を摂ることで、毎日の生活をより活力あるものにしてくれるというわけだ。

亜鉛は

・牡蠣

・小麦

・肉類

に多く含まれる。
特に牡蠣は亜鉛を多く含む食品として有名だ。

体を構成するミネラルの一種である亜鉛。
特に男性は欠かすことなく摂取したい。